片思いをしている時はドキドキして楽しい
気持ちになることもありますが
片思いの期間が長く続くとだんだん
と辛くなっていってしまうことがあります。
片想いが辛すぎてどうにかしたいこの辛い気持
ちからどうしたら解放されるんだろうか？
そのようにお悩みの人のために今回は好きな
人への片思いでつらい時の対処法を解説します。
片思いで悩んでしまっている場合には見てみて
くださいね。
1、相手の sns を見ない
片思いが辛い時はとにかく気になっている
女性の情報を遮断することが重要です。
sns を開けば求めていない情報も含めていろ
いろな情報が入ってきてしまうことになります。
場合によっては sns を通じて気になっている
女性の恋人を知ってしてしまうこともあります。
相手の状況を知れば知るほど気持ちが辛くな
ってしまう原因となるのでまずは sns を見
ないようにしましょう。
2、趣味や仕事に没頭する片思いが辛い状況の時
にはあーでもないこーでもないと頭が勝手に
色々な妄想を広げていってしまいます。
こうした時には趣味や仕事に没頭するなどして
他に注意を持っていくことができると一時的で
はありますがその女性のことを考えずに済むので
気持ちが楽になります。
また可能な限り他の人とコミュニケーションが
取れるような行動がおすすめです。
例えば楽器の趣味であればバンドをつくって
みたり料理が好きであれば料理教室に行ってみ
るなどとにかく他の人がいる環境に行きましょう。
3、友人に相談する
辛い時には自分一人で抱え込んでしまわずに思
い切って他の人に吐き出すことで辛い気持ちが
和らぐことがあります。
信頼している友人に自分が思っていることを素
直に伝えてみましょうそうすることで自分の
頭も整理できますし友人から何かアドバイス
がもらえるかもしれません。
4、感情を文字に出して書き出す
もやもやとした不安感や辛い気持ちを思ったま
まに紙に書き出してみましょう。
そうすることで自分の気持ちを客観視しやすく
なるため気持ちがすーっと落ち着きます頭で考えて
いるだけのときにはどうしても感情的になって
しまい考えが堂々巡りになってしまう事の
多いです。
そうした複雑な感情は文字にしてみると意外と
シンプルな場合があります。
考え続けてしまって辛い時には紙に書き出して
みることを試してみてください。
5、筋トレやランニングなどの運動をする
精神的に落ち込んでしまっている時には運動が
非常に効果的です。
筋トレやランニングをすることでドーパミン
やセロトニンにテストステロンといった
ホルモンが分泌されます。
こうしたホルモンには精神を安定させる効果があり
おちこんだ気持ちを回復させてくれます。
片思いが辛いなと感じたときには積極的に運動
を取り入れてみましょう。
6、新しいコミュニティに入る
片思いで悩んでしまっている状態の時には一人の
女性に大きく依存をしてしまっている状態といえます。
好きだとはいえあなたはシングルなので新しい
出会いを求めてはいけないわけではありません。
これまでとは異なる新しいコミュニティに入る
ことでいろいろな女性との出会いを積極的に増
やしましょう。
自分の思っているよりも世界は広くいろいろな
タイプの女性と出会うことで自然と気持ちが楽
になることもあります。
7、どうしてもつらいなら告白してしまう
いろいろな対処法を試してみてもどうしてもつ
らい気持ちが解消されない場合には最終手段と
して思い切って告白してしまうのも手です。
もちろんうまくいかないこともありますが曖昧な
状態が続くくらいであればはっきりとさせてしま
った方が気持ちは楽になることが多いです。
失恋した場合一度は大きく落ち込むかもしれません
でもそれを乗り越えることで次の恋愛に進むことが
できるので後から振り返ったときにはいい思い出く
らいになっているはずですよ
どうしてもつらいなら告白してしまう片思いは
どうしてもつらい気持ちになってしまいがちです。
こうした対処法を使うことで少しでも気持ちを
楽にさせてあげる方法も覚えておきましょう。
告白する時は緊張し思いを伝えきれないことも
あります。
気持ちを落ち着かせて相手にちゃんと伝えましょう。
どうしても緊張がほぐれないときは。。。
