NADを増やすといわれるNMNサプリ
｢60粒で12万円の若返りサプリ｣内科医が”タダでも飲まない”と断言するワケ
https://president.jp/articles/-/41581
若返り効果をうたう｢NMN」というサプリメントが話題だ。内科医の名取宏氏は「私が調べた限り、NMNの効果を検証する臨床試験は発表されていません。
PRESIDENT Online 2020/12/1
https://president.jp/articles/-/41581
名取 宏内科医
<抜粋>
NAD減っているからといって増やせばいいわけではない
そもそも、「NADは加齢に伴い減少するため、NADを増やせばアンチエイジングの効果がある」というのは仮説にすぎません。減少しているから補えばいい、という安直な考えは時に危険です
例えば、鉄は赤血球に含まれているヘモグロビンの材料であり、鉄分が不足すると貧血になることはよく知られていますが、
「慢性疾患に伴う貧血」でも同じように採血検査で血清鉄が低下し、基準値以下になります。しかし、貧血の原因である慢性疾患をそのままにして鉄だけ補給しても貧血はよくなりません。
がんを悪化させる可能性も指摘されている。
NADの低下が加齢の原因であれば、NADを増やすNMNサプリメントはアンチエイジングの有益な作用があるでしょう。
しかし、血清鉄の減少が感染症に対する適応的な反応であるのと同様に、NADの減少が何らかの有害な現象に対する適応的な反応であれば、NMNサプリメントの摂取はかえって害をもたらします。
サプリメントを売りたい人たちは言及しませんが、NADを増加させるとがんを悪化させる可能性が指摘されています
副作用も分からず服用するのは賭けでしかない
これは私の個人的な推測ですが、加齢に伴って体内のNADが減少するのは、がんに対抗する防護反応かもしれません。
NADが体によい働きしかしないのであれば、体は年齢に関係なくどんどんNADを合成すればいいのです。私たちの体がそうしないのは、何か理由があってのことではないでしょうか。
適切な条件のもとで臨床試験をするべき
NMNを摂取している人の中から、がんにかかったり、亡くなったりする人も必ず出てきますが、それを数えるシステムはなく、NMNのせいなのか偶然なのかわかりません。何人がどれぐらいNMNを摂取しているかのデータもありません。
<抜粋終わり>
ブロッコリーとNMN
NMNは、母乳や緑黄色野菜にも含まれており、ブロッコリーやアボカド、枝豆など食品からの摂取が可能ですが、その含有量は極微量です。
なおかつ、NMNが体内で変換されるNADは、加齢とともに徐々に減少し、50代後半で若い時の半分。
必ずしも、NMNを多量に摂取してNADに変換されるわけではない。
女優の床嶋佳子さんが白米の代わりに活用しているのがブロッコリー。 医師の牧田善二先生の著書「一番かんたん 即やせる！」などから
美容のため毎日
ブロッコリーを食す代わりに低濃度のNMNを摂取するのは特に問題ないと言えます。
ブロッコリーなどから摂取する場合気をつけたいのは、やはりなんといっても無農薬かどうかということです。
EUでは、日本の野菜を危険視し、日本滞在中はあまり野菜を食べないようにと注意喚起しているそうです。
それも、日本の農薬基準値が高いものでEUの100倍～と高いためです。
NADとは？
NADと私たち https:// mikami-naika-clinic.jp/blog/news/1058/
<抜粋>
NADはすべての生命体においてエネルギー産生をする際に必須な物質です。そして加齢とともに減少します。
NADは私たちの体ではビタミンB3（ナイアシン）を材料としてNMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）からNADに変換されます。NADはエネルギーの通貨としての役割だけではなく、NADが加齢とともに減少することで、臓器や組織の機能低下、また老化関連疾患の病因を引き起こしていることもわかってきています。<抜粋終わり>
結論
はじめて試してみたいという方は、低濃度のサプリメントがいいと考えます。
そして、効果が感じられなかったり、違和感を感じたら止めるのがベスト。
また、NMNからNADに変換するのにナイアシンが必要なので、魚介類、肉類、きのこ類、穀類も一定量、摂取するといいようです。
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40代、50代。。。にはどうなるんでしょう？
＊関連
ビタミンB12、葉酸も摂取は気をつけたほうがいいという報告もでています。
